Qué es Canva y para qué se utiliza Canva

Canva es una plataforma de diseño gráfico en línea pensada para que cualquier persona —con o sin experiencia en diseño— pueda crear contenido visual atractivo de forma fácil y rápida. Desde presentaciones y currículums hasta publicaciones para redes sociales y material corporativo, Canva ofrece herramientas intuitivas y miles de plantillas listas para usar.

¿Qué es Canva?

Canva es un software de diseño basado en la nube, accesible desde cualquier navegador web o mediante su app. Fue lanzado en 2013 y ha ganado popularidad por su enfoque accesible y versátil.

Características principales:

• Interfaz drag-and-drop (arrastrar y soltar).
• Biblioteca con más de 1 millón de recursos: imágenes, íconos, fuentes, videos y audios.
• Plantillas prediseñadas para una amplia variedad de formatos.
• Trabajo colaborativo en tiempo real.
• Accesibilidad desde dispositivos móviles y de escritorio.

¿Qué puedes hacer en Canva?

1. Diseñar contenido visual

• Publicaciones para Instagram, Facebook, LinkedIn.
• Miniaturas y banners para YouTube.
• Invitaciones, flyers, posters y tarjetas.

2. Crear documentos profesionales

• Presentaciones tipo PowerPoint.
• Infografías y resúmenes visuales.
• Currículums atractivos y editables.

3. Editar imágenes y videos

• Filtros, recortes, superposiciones y texto personalizado.
• Edición de video básica con transiciones, música y subtítulos.

4. Crear material para marketing

• Logos y papelería corporativa.
• Propuestas de negocio, catálogos y brochures.
• Branding Kit: colores, tipografías y logos en un mismo lugar.

5. Impresión y exportación

• Archivos listos para impresión o exportación en PDF, PNG, JPG o MP4.
• Posibilidad de enviar trabajos a imprenta directamente desde Canva.

¿Quiénes lo usan?

• Emprendedores y pequeñas empresas: por su bajo costo y facilidad.
• Estudiantes y docentes: para presentaciones visuales y material educativo.
• Community managers y creadores de contenido: por su rapidez y eficiencia. https://amzn.to/4nA1noj

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Las sandalias que me ayudó a comprar Cofidis

Voy a contarles, señoras,

un secreto muy guardado:

Cofidis me ha ayudado 

a comprar unas sandalias

blancas como esa nieve

que queda por las montañas.

Tienen un tacón muy cómodo,

una correa las ata

a mis tobillos aún jóvenes

para que no me resbalen

de mis pies del 38,

según números de España.

Gracias, Cofidis por darme

el préstamo que las financia.

Yo iré pagando cuotas

hasta liquidar la pasta.

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Los beneficios de los batidos de proteínas para mujeres de 40 años

A medida que las mujeres pasan la barrera de los 40, su cuerpo experimenta cambios que pueden influir en el metabolismo, la composición muscular y la salud ósea. En este contexto, los batidos de proteínas pueden convertirse en un gran aliado para el bienestar general. Estos son los beneficios que tienen los batidos de proteínas para una mujer en su cuarta década:

1. Mantenimiento y fortalecimiento muscular

Con el paso de los años, es natural que se produzca una pérdida progresiva de masa muscular. Consumir suficientes proteínas es clave para minimizar este efecto. Los batidos de proteínas ofrecen una manera práctica y efectiva de complementar la dieta y asegurar un aporte adecuado de este nutriente, favoreciendo la reparación y crecimiento muscular.

2. Apoyo en el control del peso

La proteína ayuda a prolongar la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para evitar antojos y controlar la ingesta calórica diaria. Además, contribuye a mantener un metabolismo activo, lo que facilita la quema de grasas.

3. Salud ósea y prevención de la osteoporosis

El envejecimiento trae consigo un mayor riesgo de pérdida de densidad ósea, lo que puede derivar en osteoporosis. Las proteínas desempeñan un papel clave en la absorción de calcio y otros minerales esenciales para la salud ósea.

4. Recuperación y energía

Después de los entrenamientos, los batidos de proteínas pueden ser una excelente opción para acelerar la recuperación muscular y reducir el desgaste físico, permitiendo una mejor adaptación al ejercicio.

5. Facilidad y versatilidad

Para las mujeres con rutinas ocupadas, los batidos de proteínas ofrecen una alternativa rápida y conveniente para garantizar una nutrición equilibrada. Se pueden preparar con ingredientes naturales como frutas, semillas y yogur, adaptándose a diferentes gustos y necesidades.

Conclusión

Integrar batidos de proteínas en la dieta de una mujer de 40 años puede traer múltiples beneficios, desde mantener la masa muscular hasta mejorar la salud ósea y el metabolismo. La clave está en elegir opciones de calidad, preferiblemente con ingredientes naturales y adecuados a las necesidades individuales.

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Cinco herbicidas naturales que puedes preparar tú misma

Mantener el jardín libre de malezas sin recurrir a productos químicos agresivos es posible con soluciones naturales y caseras. Estos herbicidas son efectivos, fáciles de preparar y respetuosos con el medio ambiente. Aquí te presentamos cinco opciones que puedes hacer tú misma.

1. Vinagre blanco

El vinagre es uno de los herbicidas naturales más conocidos. Su acidez extrema ayuda a eliminar las malas hierbas de manera eficaz. Para aplicarlo:

• Llena un pulverizador con vinagre blanco sin diluir.
• Rocía directamente sobre las malezas, asegurándote de evitar las plantas que quieres conservar.
• Es ideal para zonas como caminos y bordes, pero úsalo con precaución en jardines.

2. Agua hirviendo

El método más sencillo y natural para eliminar hierbas no deseadas es el agua caliente. Solo necesitas:

• Hervir agua y verterla directamente sobre las malezas.
• Repite el proceso si es necesario. Este método es particularmente eficaz en grietas de aceras y entradas de casa.

3. Sal marina o de mesa

La sal deshidrata las plantas y evita que crezcan nuevamente. Para un herbicida efectivo:

• Mezcla una parte de sal con tres partes de agua caliente.
• Pulveriza sobre las malas hierbas.
• Evita su uso cerca de plantas deseadas, ya que puede afectar la calidad del suelo.

4. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato altera el equilibrio químico de las malezas, dificultando su crecimiento. Para aplicarlo:

• Espolvorea bicarbonato de sodio directamente sobre las hojas de las malas hierbas.
• Usa en áreas donde no haya vegetación deseada, como caminos de piedra o senderos.

5. Zumo de limón

El ácido cítrico del limón actúa como un desecante natural. Para su uso:

• Exprime varios limones y vierte el zumo en un pulverizador.
• Rocía sobre las malezas en días soleados para mayor efectividad.

Cada uno de estos herbicidas naturales ofrece una alternativa segura y ecológica para el control de malezas. Antes de usarlos, considera el impacto en otras plantas y en la salud del suelo.

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Sandalias planas: la mejor alternativa para invitadas que no quieren tacones

Cuando se trata de asistir a una boda o evento especial, muchas mujeres buscan la combinación perfecta entre comodidad y elegancia. Aunque los tacones han sido durante décadas el símbolo de sofisticación, no todas las invitadas están dispuestas a sacrificar el confort por unos centímetros de altura. Afortunadamente, las sandalias planas se han convertido en una opción cada vez más popular, ofreciendo estilo sin renunciar a la practicidad.

Beneficios de las sandalias sin tacón

1. Máxima comodidad: Olvídate del dolor de pies y disfruta de la celebración sin preocupaciones.
2. Estilo versátil: Existen modelos que combinan perfectamente con vestidos de fiesta, conjuntos de pantalón y faldas elegantes.
3. Mayor estabilidad: Perfectas para caminar sobre superficies irregulares, como césped o adoquines.
4. Diseños sofisticados: Lejos de ser una opción informal, muchas marcas han elevado las sandalias planas al mundo del lujo.
5. Inversión a largo plazo: A diferencia de algunos tacones que pueden ser difíciles de reutilizar, unas sandalias elegantes pueden acompañarte en múltiples ocasiones. https://amzn.to/4m2lbje 

Cinco modelos elegantes para una invitada impecable

• Sandalias joya: Con pedrería y detalles brillantes, añaden un toque de glamour sin necesidad de altura. https://amzn.to/4m2lbje 
• Estilo minimalista: Modelos sencillos en tonos neutros que aportan sofisticación con un diseño depurado. https://amzn.to/4m2lbje 
• Sandalias de tiras finas: Una opción delicada y femenina que complementa cualquier look de invitada. https://amzn.to/4m2lbje 
• Diseños metalizados: Oro, plata o bronce, perfectos para dar un aire festivo al conjunto. https://amzn.to/4m2lbje 
• Sandalias de encaje o detalles florales: Ideales para bodas al aire libre o eventos románticos. https://amzn.to/4m2lbje 

Comodidad sin renunciar a la elegancia

Las sandalias planas han demostrado que se puede estar impecable sin necesidad de sufrir con el calzado. La moda evoluciona, y con ella, la búsqueda de opciones que nos permitan disfrutar plenamente de cada evento especial. Al final del día, la verdadera elegancia no está en la altura, sino en la seguridad con la que llevamos nuestro estilo.

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El Día de la Madre en Europa

En España celebramos este próximo domingo día 4 de mayo el Día de la Madre. Será un domingo de reuniones familiares, regalos y muchas flores destinadas tanto a las madres vivas como a las madres muertas.

La ausencia de la madre amada es un motivo de dolor en tan señalada fecha. Pero debemos superar el dolor con el recuerdo bonito. Una madre no muere nunca. Cuando crees que se va, queda prendida de una estrella muy alta que sigue iluminando tu mundo con sus eternas sonrisas, con su mirada de apoyo, con su amor infinito.

El Día de las Madres es una celebración universal que trasciende fronteras, culturas y generaciones. Es el momento perfecto para honrar a esas figuras maternas que nos han guiado, cuidado y amado incondicionalmente. Pero, ¿cuál es el origen de esta festividad y cómo ha evolucionado en la Europa moderna?

El origen del Día de las Madres

La tradición de rendir homenaje a las madres se remonta a la Antigua Grecia y Roma, donde se realizaban festivales en honor a Rea y Cibeles, diosas de la maternidad. Sin embargo, el Día de las Madres tal como lo conocemos hoy tiene sus raíces en el siglo XX. En 1908, Anna Jarvis organizó la primera celebración oficial en Estados Unidos, en memoria de su propia madre. La iniciativa se extendió rápidamente por el mundo, adoptando diferentes fechas y matices en distintos países.

Celebraciones en Europa

Cada país europeo tiene su propia manera de festejar esta fecha especial:

• España: Se celebra el primer domingo de mayo con regalos, flores y reuniones familiares.
• Francia: Se conmemora el último domingo de mayo o el primero de junio si coincide con Pentecostés, destacándose por la entrega de medallas a madres con varios hijos.
• Reino Unido: "Mothering Sunday" tiene raíces religiosas y ocurre el cuarto domingo de Cuaresma.
• Italia: Las madres reciben tarjetas, regalos y disfrutan de comidas familiares.
• Alemania: El "Muttertag" se celebra con flores y dulces, promovido ampliamente por la industria comercial.

Las muchas madres que puede tener una persona

Hoy en día, la idea de maternidad ha trascendido el vínculo biológico. Existen madres adoptivas, madres de crianza, abuelas que ejercen el rol materno y amigas que representan un apoyo maternal. La maternidad no es solo un acto de dar vida, sino de brindar amor, protección y guía.

Las nuevas familias y el Día de las Madres

El concepto de familia ha cambiado con el tiempo. En la actualidad, muchas familias son monoparentales, homoparentales o compuestas por múltiples figuras maternas. Esta evolución implica que la celebración del Día de las Madres se amplíe para reconocer la diversidad de vínculos que constituyen el amor materno.

Conclusión y felicitación para las madres

El Día de las Madres es más que una simple fecha en el calendario; es un símbolo de gratitud, amor y reconocimiento. Sea cual sea la forma de maternidad que experimentamos, este día nos recuerda la importancia de honrar a aquellas personas que nos han dado su cariño y apoyo. ¡Feliz Día de las Madres a todas las que desempeñan este hermoso rol! 💐💖

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Alimentos que tienen Beta Alalina

La beta-alanina es un aminoácido no esencial que desempeña un papel crucial en la mejora del rendimiento físico. Este compuesto ayuda a aumentar los niveles de carnosina en los músculos, lo que retrasa la fatiga muscular y mejora la resistencia durante el ejercicio. Aunque muchas personas recurren a suplementos para obtener beta-alanina, también es posible encontrarla en alimentos naturales. A continuación, te presentamos una lista de alimentos ricos en beta-alanina.

Alimentos ricos en beta-alanina:

• Pollo: La carne d
• e pollo es una excelente fuente de beta-alanina y carnosina. Una porción de 100 gramos puede aportar entre 0,2 y 0,5 gramos de beta-alanina.

• Pavo: Similar al pollo, el pavo contiene cantidades significativas de beta-alanina, ideal para quienes buscan mejorar su rendimiento físico.

• Carne de res: La carne roja, como la de res, es rica en carnosina, un dipéptido formado por beta-alanina e histidina.

• Pescados y mariscos: Alimentos como el salmón, el atún y los mariscos también contienen beta-alanina, aunque en menor cantidad que las carnes.

• Cerdo: La carne de cerdo es otra fuente de beta-alanina, especialmente en cortes magros.

Incorporar estos alimentos en tu dieta no solo te ayudará a mejorar tu rendimiento físico, sino que también te proporcionará una fuente natural y deliciosa de beta-alanina. Si buscas maximizar los beneficios, considera complementar tu alimentación con suplementos de calidad. ¡No dejes que la fatiga te detenga! Dale a tu cuerpo lo que necesita para rendir al máximo.

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Vestido Linda Romana

El Vestido Linda Roma tiene un corte Imperio romano que lo hace muy favorecedor para una mujer tan elegante como tú. Su largo tapando las rodillas es ideal para darte un toque de seriedad cuando vas a hablar con las profesoras de tus hijos. Sus manguitas cortas van pidiendo verano. Su color laguna es tan sufrido que esconde todas las suciedades.

Seguiría enumerando ventajas para que al menos mires sus fotografías, pero ya me he cansado de tanta descripción. Tú mira las fotos en el siguiente link: https://amzn.to/424WQl2

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Los 3 looks de primavera que enamoran

La llegada del cambio horario anuncia la primavera en todo su esplendor: días más largos, temperaturas más cálidas y un ambiente fresco que invita a renovar nuestro estilo. Para celebrar este día especial, os recomiendo tres looks que son la esencia misma de la temporada:

1. Elegancia floral:  No hay primavera sin flores, y este look apuesta por estampados florales combinados con tonos pastel. Opta por un vestido midi con flores pequeñas, acompañado de unas sandalias cómodas y un bolso de rafia. Para completar el conjunto, añade unos pendientes dorados en forma de flor. Este look es ideal para un paseo por el parque o un almuerzo al aire libre. https://amzn.to/4l90KRh 

2. Estilo relajado en capas:  Las mañanas pueden ser frescas, mientras que las tardes invitan al sol. Un conjunto en capas es perfecto para adaptarte al día. Piensa en unos pantalones anchos y fluidos, una camiseta básica y una chaqueta ligera tipo kimono. Añade unas zapatillas blancas o mules y estarás lista para cualquier ocasión, desde una reunión casual hasta una tarde explorando la ciudad. https://amzn.to/4lfhFBQ 

3. Toque vibrante y atrevido:  La primavera también es un buen momento para arriesgar y experimentar con colores vivos. Combina unos pantalones de colores intensos (como amarillo, fucsia o verde) con una blusa blanca y accesorios llamativos. Las gafas de sol de diseño y un bolso en tonos contrastantes le darán un toque moderno y chic. Este look es ideal para irradiar energía y alegría en cualquier lugar. https://amzn.to/3DWg9DM 

Celebra el cambio horario con estilo y aprovecha la oportunidad para expresar tu esencia primaveral. Cada look refleja una manera distinta de abrazar la temporada, así que ¡hazlo tuyo! 🌸

Vestidos de ensueño para novias de verano: las mejores opciones para brillar en tu gran día

El verano es la estación perfecta para celebrar el amor en entornos mágicos como playas paradisíacas o jardines florecidos. Los vestidos de novia de esta temporada capturan la frescura y el encanto del verano, reflejando la alegría de una época tan especial. Los verás preciosos, sobre todo si eres una novia que está buscando desesperadamente su vestido blanco ideal para su gran día. 

Si planeas tu boda durante los meses cálidos, aquí te presentamos una selección de los 10 vestidos de novia más encantadores para lucir espectacular delante de tu nuevo marido:

1. Vestido bohemio con encaje: Ligero y fluido, con delicados detalles de encaje, ideal para bodas relajadas en playas o ambientes campestres. https://amzn.to/3wSQpom 
2. Vestido A-Line con espalda descubierta: Elegante y favorecedor, perfecto para ceremonias al aire libre bajo el brillante sol veraniego. https://amzn.to/3wSQpom 
3. Vestido de corte princesa con detalles florales: Añade un toque romántico y mágico para bodas de cuento en jardines soñados. https://amzn.to/3wSQpom
4. Vestido corto con volantes: Divertido y juvenil, ideal para novias que buscan comodidad y estilo en bodas más informales. https://amzn.to/3wSQpom 
5. Vestido sirena con escote corazón: Resalta las curvas con sensualidad y sofisticación, para ceremonias elegantes y glamorosas. https://amzn.to/3wSQpom
6. Vestido de tul con detalles brillantes: Deslumbrante para bodas nocturnas con cielos estrellados como telón de fondo. https://amzn.to/3wSQpom
7. Vestido vintage con mangas abullonadas: Romántico y clásico, perfecto para bodas al atardecer en viñedos o fincas rústicas. https://amzn.to/3wSQpom
8. Vestido playful off-shoulder: Moderno y chic con hombros al descubierto, para novias que buscan un estilo fresco y actual. https://amzn.to/3wSQpom
9. Vestido floral con falda voluminosa: Alegre y primaveral, para ceremonias rodeadas de naturaleza vibrante. https://amzn.to/3wSQpom
10. Vestido minimalista con detalle en la espalda: Sobrio y elegante, ideal para bodas íntimas y sofisticadas. https://amzn.to/3wSQpom

Sea cual sea tu estilo, el verano ofrece vestidos únicos que harán de tu boda un momento inolvidable. ¡Elige el diseño que mejor refleje tu personalidad y deslumbra en tu día especial! 🌸👰🏻‍♀️✨

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Vestido bohemio de manga larga Lady Esther

El Vestido bohemio de manga larga Lady Esther es un vestido con mucha tela. Todo lo tapa y nada enseña. Tendrás los brazos cubiertos. Tendrás las piernas tapadas. Tendrás la tela subida por delante hasta un escote cuello cisne que no es escote porque no enseña nada.

Este vestido te envuelve en una nube verde de misterio que te convertirá en la mujer enigmática de las reuniones de amigos.

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Vestido rosa Lady Juventud

                                                                                                                                                         Largo, muy largo es el Vestido Lady Juventud. Largo y ajustado a ese cuerpo tuyo hecho a base de sufrimiento en el gimnasio, este vestido te convertirá en la Reina de tu barrio. Todas tus vecinas querrán saber dónde lo has comprado.

¡Díselo! 

Comparte con tus chicas el placer de tener un buen vestido para la primavera loca que nos viene. Este vestido largo te va a enamorar.

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Zapatos de fiesta Bonitos y cómodos Lady Cómoda

Los Zapatos Lady Cómoda son bonitos y no aprietan nada. Estos zapatos de salón de tacón estilizado te darán el andar estiloso que tanto te gusta. Imagínate entrando en la oficina con ese toque de tacones que enamora. Todas las cabezas se voltearán para descubrir a la mujer de los zapatos bonitos.

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Los zapatos serán tuyos.

Los podrás elegir en el color que más te guste.

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¡Una loca por las compras lo haría! 

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Bikini Soy diferente

El Bikini Soy diferente tiene una mini braguita floreada que nada tiene que ver con la tela amarilla de la parte superior. Ahí está su gracia: en las diferentes telas. Arriba amarillo, abajo color sufrido.

Este bikini está muy a la moda.

Mi vecina lo tiene.

Mi suegra quiere comprar una aprovechando que ha adelgazado y seguramente le sirva en su talla 42.

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Bolso Mamá trabajadora

El Bolso Mamá trabajadora es una necesidad para ti porque necesitas un bolsazo en el que te quepa la vida entera. En este bolso de asas resistentes podrás llevar tu agenda, tu móvil inteligente, tus pañuelos, tu neceser de maquillaje, tus tarjetas de crédito, tu billetera a reventar de dinero en billetes de Banco Europeo... Hasta puedes llevar las muchas llaves que tienes del piso compartido con tu segundo marido, tus hijos e hijas y la suegra que nunca falta en las reuniones familiares del fin de semana.

Yo de ti compraría este bolso.

Piensa que lo necesitas.

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